欣美牙醫接到許多病友疑問

[到底一天要刷幾次牙 甚麼時候刷牙才正確?]

[蛀牙填補] 甚麼時候要刷牙? 刷牙的時機 高雄牙醫 蛀牙填  

 

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欣樂牙醫線上約診 https://pse.is/5qzh4f過去政府有提倡333刷牙法

[3餐飯後要刷牙 3餐後三分鐘要刷牙 每次刷牙3分鐘]

但經過進一步研究發現

這個方法大有問題

最有參考性的研究就是 Stephan Curve

它指出 "進食後口腔會酸性提高

在5分鐘時最酸 15分鐘時才恢復正常"

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所以吃飯後不要馬上刷牙

最好等15分鐘再刷 不然牙齒容易出現酸蝕

若希望飯後馬上刷牙

那可以先大量清水漱口再刷

酸性就會下降不怕傷牙齒

另外一種方法就是吃潔牙口香糖之後再刷

可以降低口腔酸性

這也是潔牙口香糖唯一有用的功能

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衛生福利部目前最新的潔牙宣導是二要二不

包括睡前一定要刷牙 一天至少刷兩次牙

要有氟 包括含氟牙膏含氟漱口水

半年接受牙醫師塗氟與口腔檢查

少甜食多漱口絕對不含奶瓶睡覺

不要以口餵食(避免唾液互相接觸)

 重要的就是刷牙方式要正確

掌握這幾個重點

刷牙就可以確實達到清潔的效果了

 

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